前回から水泳の効能について考えています。 今日は水泳を始めて気づいたいろいろな「良いこと」について、 書いてみようと思います。 ・全身運動なので効果的に全身を動かすことができる ・水中の浮力で体重が重い人やひざや腰が悪い人でも無理がない ・水の…