「気になる毎日＊水着と私」ブログとは

ようこそ、こんにちは。
この「 気になる毎日 ＊ 水着と私 」ブログは、
チョット気になる水着や、水着まわりの話題をメインテーマにして
なかなか体重が落ちない私が、美容と健康のためにスイミングプールで泳ぎ始めて以来、
プール通いの日々の話も織り交ぜながら水着、スイムウェア、ビキニや、リゾート、海水浴場、旅行も加え
毎日の出来事とかの感想や意見など語る水着ブログです。
これからもブログ更新ガンバルゾ〜 !　と言っても、最近は月一位になってますが、
ともあれ、これからも どうぞよろしくお願いします。

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また、陽気で華やかな時代に、なりますように〜！

スロージョギングの今

今から約3か月前のことになりますが、

「脱・健康指導」という目標の元、

この時からスロージョギングを始めました。

当初の目標としていた3ヶ月が経過しようとしているので、

正直に振り返ろうと思います。

結果、微妙に効果有り。

体重変化は微々たるものですが、

顔周りや膝まわりのたるみが、

少しスッキリしたような気がします。

というのも、徒歩移動する距離がそもそも短く、

たまに長く歩いたとしても、

万歩計で6,000歩ほど。

住んでいる場所柄、徒歩移動よりも車移動がメインな地域なので、

必然歩かなくなってしまうという環境もあって、

なかなか思うように目標時間を確保できていませんでした。

そこで、たまたま目に入ったのが、

モールウォーキングです。

雨だったり、夏日だったりと天候が不安定な日でも、

モール内はエアコンが効いているので、

環境的にも安定しています。

また、足元が絨毯であったり樹脂床だったりするので、

膝にかかる負担もそれほど感じません。

さらにハードモードに挑戦したいときは、

エスカレーター横の階段を使うというルートを選択することもできます。

スロージョギングとモールウォーキングの組み合わせで、

さらに3ヶ月頑張ってみようと思います。

今シーズンもメジャーリーグに首ったけ

WBCで侍ジャパンは残念な結果になりましたが、

3月25日から開幕したメジャーリーグの

レギュラーシーズンのニュースが出るやいなや、

連日、日本人選手の話題で持ちきりですね。

特に今シーズンは、新しく移籍した選手もいるため、

先発で登場すると、アメリカの話題のはずなのに、

どこか日本のチームの試合を見ているかのような

錯覚をしてしまいます。

ほんの数年前まで、日本のプロ野球の試合結果が

ニュースで報道されても、

そこまで興味深く見ることはなかったのですが、

環境が変わると、途端に目が行くようになるのですね。

日本ハムに在籍していた頃から二刀流だったはずですが、

その頃の大谷選手の映像は、今では見る機会が殆どありません。

動画共有サイトに残っていれば、まだ見られるかな？

といったレベルです。

メジャーリーグの試合数は全部で162試合あります。

その内訳は、同リーグ同地区チームと、52試合。

同リーグ他地区チームと、64試合。

インターリーグ（ア・リーグとナ・リーグの交流戦）で、46試合。

一視聴者が何を、とは思いますが、

これだけの試合数があるので、

シーズン開幕するや否や、怪我無く最後までやり切ってほしいと

願わずにはいられないのです。

冬季オリンピック・パラリンピックとWBC

2月6日から22日に、

ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックが

開催されました。

そして、3月6日から15日には、

ミラノ・コルティナ2026冬季パラリンピックが開催されました。

オリンピックでは、

8競技16種別、合計116種目が実施されました。

パラリンピックでは、

6競技で79種目が実施されることになっていました。

全ての競技が中継されるわけではありませんが、

ニュースで取り上げられる競技を見ると、

ついつい番組表をチェックしてしまいます。

そして、忘れてはいけないのが、WBCです！

3～4年ごとに開催される世界大会の

今年の選手陣の顔ぶれを見たら、

中継を見ないという選択肢はない！　と言っても過言ではありません。

しかし、開催時期がパラリンピックと見事に丸被りするという

厳しい現実が……

そして、圧倒的に放映される機会の少ないパラリンピックの扱いたるや…

最早どちらを見るか、というよりも

タイムシフト視聴が可能なメディアが入っているかどうか

という状況になっているような気もします。

しかも、今回のWBC中継はNetflixの独占配信です。

これがいいのか悪いのかはわかりませんが、

メディアも随分と変わったなと思わざるを得ません。

今年の目標は「脱・健康指導」です！

昨年末に受診した健康診断の結果から猛省して、

今年の目標は「脱・健康指導」に決定しました。

市の検診ですが、検査結果で基準値を超える数値があると、

後日担当者から精密検査や

生活指導の必要性を確認する電話がかかってくるのですね。

たしかに腰は重いけど、実際の体型とは関係ないし……

なんて言い訳が通用していたのは、

数年前までのことと痛感しました。

とはいえ、ここ数日稀に見る寒波と乾燥に見舞われている日本で、

さわやかに運動しよう！　とはならないのです。

そこで一念発起して、取り組むことにしたのが、

「スロージョギング」です。

スロージョギングというのは、

会話ができる速さで走るジョギングのことです。

速度目安は、歩いているスピードと同等、

もしくはそれよりも遅い速さです。

スロージョギングを発案されたのは、

福岡大学スポーツ科学部名誉教授で、

医学博士でもあった、故・田中宏暁氏です。

はじめは、1日10分から。

最終的には、1日30分を週3回行うことが理想とされています。

普段の通勤や、日中の移動などのフォームを、

歩くからジョギングに変えるだけでも効果があるようなので、

無理なくできるのでは！？　とワクワクしています。

まずは、3ヶ月挑戦してみます。

脱正月

2025年から2026年にかけての正月休みは、最大9連休となりました。

そして、次の正月休みもまた、9連休となる予想です。

今年は、大晦日と三が日くらいは、

普段の生活パターンを崩してもいいかぁ、と思い、

深夜までの宴会に朝寝坊と、

ぐうたら生活を4日間くらい続けてしまいました。

結果、正月ボケが抜けるまでが大変だということを実感することに……

年越し前までは、5時半にアラームが鳴ったら、

6時前に行動を起こしていたのに、

年明け以降、6時以降の行動開始となってしまったのです。

もちろん寒さもあるのですが、

ちょっと行動を起こすのが遅すぎるなぁ…と反省しきりです。

就寝時間が、日付を回ってからというのが

そもそもの原因だということに気づいてはいるのですが、

なんでしょうか…あの深夜帯の至福時間……

仕事や家の雑事から解放されて、

唯々目的もなくスマートフォンで動画を見たり

SNSの投稿を眺めたりする、

”思考停止時間”が幸せだと思ってしまうのです。

余談となりますが、初日の出のために早起きはしたものの、

生憎の天気となってしまい、初日の出の瞬間は見られませんでした。

来年の年越しは、

生活パターンを崩さないように気をつけようと思います。

今年の漢字

毎年12月12日に発表される、今年の漢字。

個人的予想では、第一候補が「米」、

第二候補が「高」だったのですが、

実際に選ばれたのは「熊」でした。

ちなみに「米」は第2位で、1位との差はわずか180票。

今年ニュースとなったトップ項目二つが、

ワンツーフィニッシュとなった形になりました。

納得のいく結果となった、今年の漢字でしたが、

一方で大炎上している今年の漢字エピソードがありましたね。

それは、翌13日にネットニュースにもなった

鈴木憲和農水大臣の

「今年の漢字は”苗”」という一言。

そもそも、農水大臣とは

“食料の安全提供の確保、農林水産業の発展、農林漁業者の福祉の増進、

農山漁村及び中山間地域等の振興…”といった、

食にまつわる全般を保存もしくは管理をしていく立場の人です。

それが、やたらと「米」だけに力を入れているように見えてしまうのは、

報道の側面によるものもあるのでしょうが、

なんだか違うなぁという気がします。

日本の食料自給率は、高くはありません。

それは、スーパーに行けば一目瞭然です。

食生活は関税に左右されて、

売り手も買い手も一喜一憂しているのが現状です。

政治家の方には、改めて「誰がための政治」か、考えてほしいです。