いま水着スタイルのヨガが話題となっているみたい。
なんでも、世界の流行の発信地ニューヨークでは、
全裸でヨガをするネイキッドヨガが話題を集めているそうですが、
さすがにそこまでは･･･というつつしみ深い日本人女性のために、
水着ヨガの教室が開催されているそうなのです。
水着でヨガをすることに抵抗を感じていた女性も、
実際に体験してみると、
その爽快感に大満足だったみたいです。
身体に衣服がまとわりつかないので気分が良いとか、
お腹やコアに集中できるとか、
肌のを露出することで解放感を味わえたとか。
たしかに、気恥ずかしささえ乗り越えられれば、
こんなに気持ち良さそうなことってないかもしれませんね。
水着でヨガをすると解放感を味わうことができるだけでなく、
他にもさまざまなメリットがあるようです。
水着姿の他人や自分を視覚的に意識することで、
成長ホルモンの分泌を促す効果があり、
アンチエイジングや美容の効果も期待できちゃうのだとか。
たしかに水着姿が当たり前のプールでも、
自分や他人の水着姿をチェックすることで見た目に意識がいきますから、
ヨガでそれをやれば効果は抜群なのかもしれませんね。
冬は水着姿でホットヨガ！がいいかも。
